Yoga-Kurse in Graz – Yoga für Schwangere, Yin yoga oder Yoga flow
Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie, die eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen umfasst. Nach den klassischen Yoga-Schriften gehört zu Yoga weit mehr als „nur körperliche Bewegung“. Es ist vielmehr eine ganzheitliche Philosophie für deinen Alltag, die auf körperlicher und geistiger Ebene wirkt. Die körperlichen Übungen (Asanas) sind ein kleiner Teil der ganzheitlichen Lehre, sind aber das, was man bei uns im modernen, westlichen Ansatz so allgemein unter Yoga versteht. Gemeinsam mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation unterstützt dich Yoga in deinem Alltag, hilft dir, loszulassen und in Balance zu sein. Genau dieser Ausgleich ist es, den viele so sehr brauchen und schätzen.
Bist du auf der Suche nach Yoga-Kursen in Graz?
Sanft-fließend, ruhig entspannt oder speziell für die Zeit der Schwangerschaft – im Kursplan findest du alle aktuellen Kurse rund um Yoga.
Unsere Yoga-Kurse in Graz auf einen Blick
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr sanfte und ruhige Einheit, bei der wir Dehnungen länger halten. Diese langsame Herangehensweise kann sowohl körperlich als auch geistig ganz wunderbar wirken: Entspannen, Loslassen, Zeit nehmen – sowohl auf muskulärer Ebene als auch im Kopf/mit den Gedanken. Yin Yoga lädt dazu ein, den vielleicht hektischen Alltag hinter sich zu lassen, während es gleichzeitig einen Raum für Selbstreflexion und innere Ruhe schafft.
Schwangerschaftsyoga
Yoga speziell für Schwangere ist ein ganz besonderes Herzensanliegen unter den JULIBLUE fitness Programmen. Yoga während der Schwangerschaft ist ein wunderbares Tool, um dich körperlich, geistig und emotional auf die Geburt und die Zeit mit dem Baby vorzubereiten. Zeit für dich, um dir und deinem Baby in dieser besonderen Zeit etwas Gutes zu tun.
Vinyasa Yoga & Yoga flow
Dynamisch-fließende Yoga-Klassen à la Vinyasa Yoga/Yoga flow verbinden Bewegung und Atmung, wodurch eine sowohl kraftvolle als auch meditative Einheit entstehen kann. Körperliche Flexibilität und Stärke erwarten dich dabei genauso wie Ruhe und Entspannung.
Yoga als Ausgleich zu intensiveren Fitness-Kursen
Yoga könntest du auch als superduper Ausgleich zu den anderen JULIBLUE fitness Programmen sehen: Bei den intensiveren Einheiten à la Zumba oder Piloxing kannst du so richtig aus dir rausgehen, dich auspowern und ein Fitness-Workout, wie es im Buche steht, genießen. Yoga hingehen ist weniger Workout – mehr “Work-in” ;- ) Du kannst in dich gehen, dir Zeit nehmen. Die Kombi macht es aus! Deswegen empfehlen wir dir in jedem Fall, deine intensiven Trainings durch ruhigere Programme zu ergänzen, da du so eine ganzheitliche Förderung deiner Gesundheit auf körperlicher und geistiger Ebene erzielst. Insider-Tipp am Rande: Wenn du ein körperlich intensives Training mit mentaler Entspannung verbinden möchtest, dann probier’ doch mal Deepwork. Hier findest du sowohl den ruhig-fließenden Part und meditative Entspannung ähnlich wie bei Yoga, aber genauso intensive Cardio-Sequenzen mit wilder Mucke, die mit keinem anderen der JULIBLUE fitness Programme vergleichbar sind.
Kurse rund um Yoga & Fitness für Frauen in Graz
Im JULIBLUE fitness Programm findest du ausgewählte Kurse rund um Yoga & Fitness für Frauen in Graz. Zwischen intensiveren Fitness-Programmen und ruhigen Yoga-Klassen findest du bestimmt das Programm, das dein Herz zum Hüpfen bringt!