Vinyasa – die kraftvoll-leichte Yoga-Klasse in Graz
Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Form von Yoga, bei der eine Bewegung ganz leicht in die nächste übergeht. So ensteht ein wunderbarer Bewegungsfluss im Einklang mit der Atmung. Viele nennen das auch „Bewegungsmeditation“, da du dabei so richtig in den „Flow“ kommst, den Fokus voll auf die Atmung und die Bewegung lenkst und deinen Kopf frei machst. Dein Vinyasa Flow wird schrittweise aufgebaut und ergänzt. So kannst du vollkommen den Moment genießen, dich von der Bewegung leiten lassen und alles andere vergessen.Überzeug dich von Vinyasa Yoga
Du suchst eine fließend-dynamische Klasse für deine Yoga-Praxis? Dann schau gleich im Kursplan, welche Einheiten gerade so am Programm stehen!
Vinyasa Yoga – Das Bringt’s:
- kräftigt und dehnt deinen gesamten Körper
- mobilisiert deine Gelenke
- streckt deine Wirbelsäule und macht dich superbeweglich
- spricht auch tieferliegende Muskelschichten an
- stärkt deine körperliche und mentale Ausdauer
- bringt die Ausgleich und Leichtigkeit in deinen Alltag
Dynamik und Geschmeidigkeit mit Vinyasa Yoga: Die dynamischen Bewegungsabläufe machen deinen gesamten Körper warm und geschmeidig. Du stärkst deinen Kreislauf und förderst deine Entspannung. Der Begriff Vinyasa kommt übrigens aus dem Sanskrit. „Vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“, „Nyasa“ bedeutet „legen, setzen, stellen“.
Vinyasa ist die richtige Yoga-Einheit für dich, wenn du…
…einen Ausgleich zu deinem Alltag und zu einseitigen Tätigkeiten wie Büro- oder Uni-Arbeit suchst
…dein Bewegungsprogramm zusätzlich zu anderen Sportarten ergänzen willst, die Mischung machts ; )
…dein Fitness-Programm gerne mit mentaler Entspannung verbindest
Die Kombinationen von stehenden Positionen, Drehungen und Balance-Positionen bringen dir Kräftigung und Dehnung. Positionen im Sitzen oder Liegen sowie Umkehrhaltungen haben tiefgehende gesundheitsfördernde Wirkungen und vertiefen die meditativen Aspekte der Yoga Praxis.