Yin Yoga mit Lisa (Schießstattgasse 73, Top 11)
30. April 2025 von 18:30 - 19:30
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem Dehnungen länger gehalten werden. So entsteht eine extrem entspannende Einheit, bei der du zu 100% abschalten und dir Zeit für dich nehmen kannst. Die Einheiten sind für alle geeignet, egal ob du schon mal bei Yin Yoga mitgemacht hast, oder nicht.
Kursort
Schießstattgasse 73, bei Top 11 klingeln, 2. Stock. Dieser Kurs findet in einem Wohlfühl-Raum in einem typischen Grazer Altbau statt. Der Raum ist deutlich kleiner als unsere großen Turnsäle und bietet ein schönes yinniges Ambiente : -) Vor Ort gibt es keine extra Umkleide, aber du findest genug Platz zum Umziehen, falls du nicht schon in deinem gemütlichen Yin Yoga Outfit kommst.
Was du brauchst
Bitte nimm dir eine eigene Matte mit. Für Yin Yoga empfehle ich dir, dass du dich etwas wärmer anziehst als sonst bei den Kursen, da wir ganz passiv bleiben. Nimm dir wärmere Socken mit, einen Pulli und wie du magst gern auch eine dünne Decke.
Auch für schwangere Frauen ab der 13. SSW
Bitte vermerke mir im Kommentarfeld, falls du mit Babybauch mit dabei bist, damit ich das bei der Übungsauswahl berücksichtigen kann. Es ist kein reiner Schwangerschafts-Kurs, aber auch super während der Schwangerschaft passend. Du solltest allerdings noch am Rücken liegen mögen (wird evt. gegen Ende der Schwangerschaft unangenehm), da ich zumindest eine Übung aus der Rückenlage mit dabei habe. Alles andere passe ich so an, dass du alles mitmachen kannst.
Besondere Info für diesen Kurs
- Da der Raum nicht so groß ist, sei bitte so fair und komm verlässlich, wenn du dich eingetragen hast. Hier kann es auch gut sein, dass der Kurs ausgebucht ist – was ja sonst bei unserem riesen Turnsaal am Montag & Donnerstag nie der Fall ist ;- )
- Einlass ist ab 15 min vor Kursbeginn.
- Bitte melde dich einfach dann an, wenn du fix dabei sein kannst und sei pünktlich 5 min vor Kursbeginn da. Bitte um Verständnis, dass danach kein Einlass mehr möglich ist.