Strong mit Janin (Landessportzentrum, Raum A1)
7. Januar 2025 von 17:15 - 18:15
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Strong (früher „Strong by Zumba“, heute auch „Strong Nation“ genannt) ist ein Programm aus der Zumba-Familie, hat aber mit Tanzen und Latino-Mucke so gar nix am Hut ; -) Die Bewegungen sind auch hier – wie bei Zumba – genau auf die Musik abgestimmt, aber ohne Tanzelemente.
STRONG ist ein Intervalltraining. Das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Die Trainingsphase bringt deine Herzfrequenz hoch, die aktive Erholungsphase lässt dich wieder durchatmen. Hier kannst du mehr über dieses motivierende Workout nachlesen.
Dieser Kurs findet im Landessportzentrum, Jahngasse 3, statt.
- Um ins Gebäude zu kommen, geh einfach zwischen den Radabstellplätzen und dem Bistro „hillside“ gerade durch, da findest du dann links den Eingang. Dann gehts nochmal links zur Damenumkleide (zum Öffnen der Türe bitte den Schalter daneben betätigen). Direkt über die Umkleide kommst du zu den Turnsälen! Einfach die Stiege rauf, dann links, dann rechts zum Raum A1.
Bitte bring eine Matte, indoor Sportschuhe und etwas zu Trinken mit.