Bodylates speziell für Schwangere mit Lisa (Schießstattgasse 73, Top 11)
2. April 2025 - 21. Mai 2025 von 17:15 - 18:15
Mehr darüber
Bei Bodylates speziell für Schwangere erwartet dich ein sanft-forderndes, fließendes Fitness-Programm, das stärkt, dehnt, mobilisiert, entspannt. Ich gestalte die gesamte Einheit so für dich, dass du als gesunde schwangere Frau ganz easy mitmachen kannst und es dir gut tut. Hier kannst du mehr über Bodylates für werdende Mamas nachlesen.
Der sanft-fließende Fitness-Kurs speziell für Schwangere in Graz
Ich, Lisa, bin deine Trainerin für diesen Kurs. Ich habe neben mehreren Ausbildungen rund um Yoga & Fitness auch spezielle Weiterbildungen für Yoga & Pilates in der Schwangerschaft. Während meiner eigenen Schwangerschaft habe ich mir meine liebsten Programme so abgewandelt, dass ich sie weiterhin unterrichten konnte (mehr darüber kannst du hier lesen). All dieses Wissen und diese Erfahrungen lasse ich in diesen Kurs einfließen und freue mich ganz besonders darauf, dich ein Stück weit in deiner ganz besonderen Babybauchzeit begleiten zu dürfen!
Sei dabei, genieße die Zeit für dich und in Kontakt zu deinem Baby. Ein Kurs nur unter schwangeren Frauen bietet außerdem eine schöne Möglichkeit für Austausch und ein bisschen Tratschen vor/nach der Einheit, ganz wie du magst.
Ab wann und wie lange kann ich mitmachen? An den Schwangerschaftskursen kannst du ab der 13. Schwangerschaftswoche teilnehmen. Du kannst die gesamte Schwangerschaft hindurch so lange mitmachen, wie du dich fit fühlst und dich gerne zumindest noch ein bisserl bewegst 😉 Bitte erkundige dich sicherheitshalber vorab bei deinem Arzt/deiner Ärztin, ob aus gesundheitlicher Sicht alles für Fitness in der Schwangerschaft spricht.
Kursort
Schießstattgasse 73, bei Top 11 klingeln, 2. Stock. Dieser Kurs findet in einem Wohlfühl-Raum in kleiner Gruppe in einem typischen Grazer Altbau statt. Vor Ort gibt es keine extra Umkleide, aber du findest genug Platz zum Umziehen, falls du nicht schon in deinem gemütlichen Sport-Outfit kommst.
Besondere Info für diesen Kurs
- Einlass ist ab 15 min vor Kursbeginn. Bitte sei pünktlich spätestens 5 min vor Kursbeginn da! Danach ist ein Einlass nicht mehr möglich. Sei gerne entspannt etwas früher da, um es dir gemütlich zu machen oder noch ein bissi zu quatschen.
- Bitte nimm dir eine eigene Matte mit. Für Bodylates brauchst du keine Schuhe, barfuß oder mit Socken passt gut.
- Da der Raum nicht so groß ist, melde dich bitte dann an, wenn du fix dabei sein kannst. Solltest du doch mal eine Einheit versäumen, gib bitte vor dem jeweiligen Kurs per Mail Bescheid. Du bekommst dann für die versäumte Einheit direkt bei mir einen Gutschein für einen der regulären JULIBLUE fitness Kurse (jederzeit auch nach der Schwangerschaft einlösbar).