Bodylates – das ganzheitliche Training in Graz

Bodylates ist ein besonders effektives Ganzkörpertraining, das deine Beweglichkeit und Kraft steigert.

Eine sorgfältig ausgewählte Abfolge aus fordernden Kräftigungs-, Stabilisations- und Balanceübungen trainiert deinen Körper ganzheitlich – so bringst du deinen Puls hoch, wirst warm und beweglich. Die Bewegungen werden fließend und konzentriert im Einklang mit der Atmung ausgeführt.

Sei dabei und überzeug dich selbst 

Du möchtest Bodylates einfach mal ausprobieren oder öfter mitmachen? Dann melde dich gleich über den Kursplan für deine nächste Einheit an! 

ZUM KURSPLAN

 

Bodylates – das bringt’s:

  • Steigert deine Flexibilität und deine Beweglichkeit
  • Stärkt deine Rumpfmuskulatur
  • Formt deinen Körper ganzheitlich
  • Gibt dir Ruhe und Ausgleich zum Alltag
  • Stärkt dein Körperbewusstein
  • Stabilisiert deine Haltung

 

Be happy – be Bodylates

Bodylates ist besonders effektiv für Bauch- und Rückenmuskulatur, für eine stabile Körpermitte, eine verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung sowie für Flexibilität und Gleichgewicht. Du wirst geformt, gekräftigt und beweglicher, ohne dass du zu einem Muskelprotz und -protzin wirst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und Dehnübungen runden die Einheit ab, damit du das Training ausgeglichen und entspannt verlässt. Der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kombination von Elementen aus Pilates, Balance- und Beweglichkeitstraining garantiert ein kraftvolles Workout.