Workout – das effektive Fitness-Programm
Du willst deinen gesamten Körper kräftigen, straffen und formen? Dann ist Workout das Richtige für dich. Das ideale Training für deine Bauch-, Bein-, Po- und Lachmuskeln 😉
Workout – das bringt’s:
- Verbessert deine Körperhaltung
- Steigert deine Kraft und deine Beweglichkeit
- Festigt und formt all deine großen Muskelgruppen
- Verbrennt ordentlich Kalorien
- Macht dich fit, aktiv und gesund für den Alltag
Gezielte Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen
Wir beanspruchen abwechselnd Muskelgruppen der oberen Körperpartie (Arm-, Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur) und Muskelgruppen der unteren Körperpartie (Oberschenkelvorder-, rück- und –innenseite, Gesäßmuskulatur). Dadurch haben deine Muskeln einen ständigen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung. So forderst du während einer Einheit jeden Muskel mehrmals und holst das Beste aus der Einheit heraus.
Natürlich machen wir uns auch beim Workout die positive Kraft der Musik zu Nutze. Motivierende Musik pusht uns durch den intensiveren Teil, ruhige Musik lässt uns am Ende der Einheit runterkommen und entspannen.
Workout zielt darauf ab, muskuläre Dysbalancen durch geschwächte und verkürzte Muskelgruppen auszugleichen. Abgerundet wird die Einheit durch einen wohlverdienten ruhigen Dehn- und Entstpannungsteil. So steigerst du deine Beweglichkeit und Gelenkigkeit, kannst dich erholen.